血行を促進させてダイエットにも効果的

パーソナルトレーニングジムのHBFは愛知県名古屋市緑区に本店、名古屋市千種区に池下店があります。

トレーニングに、ストレングスやBFRトレーニングや有酸素運動などを行います。

ストレングスはマシンを利用して、基礎代謝の向上、身体の引き締め、バルクアップをします。

マンツーマンで行うことにより、ケガのリスクを下げることができます。

BFRトレーニングは、最新のエビデンスに基づいた血流制限トレーニング手法です。

トレーニング後は、成長ホルモンの分泌が多くなり、血行を促進させることができます。

ダイエットや肩こりにも効果的です。

エアロバイクを使用した有酸素運動は、体脂肪の燃焼と心肺機能の向上に効果があります。

クールダウンは、振動マシンを使用して筋繊維から疲労物質を抜けやすくします。